Tämä on yhden naisen yritys:
Yli 25 vuoden kokemuksella. 

ZumbaⓇFitnesstunnit:

 ZumbaⓇ

ZumbaⓇToning

 ZumbaⓇCircuit 

ZumbaⓇStep

 

❤️ ZumbaⓇFitness

Latin Based Fitness-tanssitunti, joka sisältää aina neljä perusrytmiä (merengue, salsa, cumbia, reggeaton) sekä monia muita rytmejä. It´s a PARTYTIME, aina kun tulet Zumba-tunnille!

HIKINEN TUNTI!

❤️ ZumbaⓇCircuit 55min (sisältää lihaskunto-osuuden) Joka toinen biisi tanssitaan ja joka toinen tehdään peruslihaskuntoa! Täydellinen koko vartalon treeni! Keskiraskas, melko helppo!

HIKINEN TUNTI!

❤️ ZumbaⓇToning  Tuntiin kuuluu toningtikut, joilla sheikataan samalla kun tanssitaan. Tunti sisältää siis myös enemmän lihastreeniä tutun Zumban lisäksi. Keskiraskas, melko helppo! Tunnilla on lainatikkuja.

 ❤️ ZumbaⓇStep. Tuntiin kuuluu steplauta ja Zumba! Hikistä ja hauskaa! Jalat saavat todella tehokkaan treenin, puhumattakaan tanssifiiliksestä. Tämän tunnin voit tehdä myös ilman lautaa, ihan lattialla. 

Lihaskunto- , kehonhuolto- ja syke- ja tanssitunnit:

 Fitbodyyn kuuluvat; Tabatalihas, Pumppi, Powerstep, Muokkaus, RVP, Piukat Pakarat, Toiminnallinen treeni, Omankehonpainotreeni

 Baila Baila 

STRONG NATIONⓇ

StrongBody

 CIRLC Mobility™️


❤️ Fitbody 45 min  on monipuolinen tunti, jossa treenataan koko kroppaa (kuminauha, paino, villasukat, jättipallo, steplauta tms) Sopii ihan kaikille. Fitbodya voidaan toteuttaa monenlaisilla tuntirakenteilla.

 Tehokasta tekemistä. Sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Hikinen, mutta helppo!

❤️ Baila Baila: Helppoja koreografioita eri tanssilajeilla (Salsa, merengue, Dancehall, Samba, Salsaton, Reggeaton, Jive, Pop, Country, Disco, Bachata jne) Keskitason tunti vaikeustasoltaan!

HIKINEN TUNTI!

❤️STRONG NATION™️  Hiit-tyylinen tunti 30min, joka on synkronoitu musiikkiin. Kehonpainotunti. Tehokas, löytyy vaihtoehtoja tekemiseen. Helppo. 

HIKINEN TUNTI!

❤️STRONGBody30-tunti on puhdasta lihastreeniä ilman mitään kommervenkkejä. Tiukka 30 minuuttinen treeni! Tämä riittää jo päivän treeniksi. Painot tunnilla käytössä. Erittäin helppo. 

❤️  CIRCL Mobility™  keskittyy liikkuvuusharjoituksiin, hengittämiseen ja joustavaan liikkeeseen. Tarkoituksena on auttaa liikkumaan paremmin  myös jatkossa. 30 minuuttia stressin poistoa ja paremmin liikkuvaa kehoa!

LiveStreamit + Tallenteet

etänä koteihin Band-sovelluksella

Pystyt  osallistumaan kaikille tunneille myös kotoasi etänä. Saat linkin, jolla pääset osallistumaan jokaiselle tunnilleni edulliseen hintaan. Myös kotona voi treenata hyvin mielin. Pääset mukaan laittamalla minulle viestiä, jolloin saat linkin tunnille. 

Huom! Jos sinulla ei ole linkkiä, pyydä se vähintään kahta tuntia ennen kuin jumppa alkaa. Treenit jäävät myös näkyviin Bandiin, joten voit tehdä treenit kun se sinulle sopii 24/7! Kaikki striimit ja tallenteet löytyvät aina samasta paikasta; helppoa ja kätevää!

Liitä kuva isoon näyttöön, televisioon tms ja musat isolle! Täydellinen treenipaikka voi olla myös kotona.